Ямайская попка - тренируем ягодичные мышцы в тренажёрном зале!

Хотите иметь упругие ягодицы? Всё в ваших руках! Смотрите наше новое видео и тренируйтесь вместе с нами. Тренировка достаточно сложна, но результат от неё превзойдёт все ожидания. Выпуск ведёт первая чемпионка России по кроссфиту - Ольга Портнова.

Ольга покажет как накачать ягодицы с помощью приседаний со штангой, выпадов со штангой, подъемов на тумбу, а так же с помощью приседаний в тренажере Смитта. Данная тренировка расчитана на продвинутый уровень. Но если вы будете стараться в тренаржёрном зале - эффект не заставит себя ждать и ваши ягодичные мышцы приобретут желаемую форму.

Какая девушка не мечтает о красивой попе? Канал Мышцы.рф дарит вам возможность смотреть бесплатное фитнес-видео и преображаться на глазах!

Категория
Спортсмен

Добавить комментарий

Рекомендуем