Тренируем Руки и Спину. Подготовка в самом разгаре

Подзаголовок
Реалити продолжается. Ребята тренируются в поте лица в трёхдневном сплите. Данный выпуск посвящен тренировке мышц рук и спины. Вы увидите две тренировки и две истории от участников.

Ребята (участники фитнес-реалити) продолжают тренироваться по трёхдневному сплиту: плечи, спина и грудные мышцы. Тренировка на плечи и грудные мышцы уже была показана на нашем канале: осталась только спина, тренировку которой Сергей Балаев (участник проекта) проведёт с Юрием Ильиным (серебряным призёром по пляжному бодибилдингу). Вторая же тренировка будет посвящена бицепсу и трицепсу, её нет в трёхдневном сплите, но на начальном этапе подготовки эта тренировка использовалась.

Тренировку рук проведёт Андрей Гюльназарян (участник проекта) и Александр Уланов (чемпион по классическому бодибилдингу). Будет выполнено три упражнения на бицепс и два упражнения на бицепс.

Кроме того, из этого выпуска вы узнаете: что привело Андрей и Сергея в проект и какие цели он ставят перед собой. Следите за проектом: дальше будет только интересней!

Рекомендуем

Опубликовано: 2014-09-07
Герой видео: