Тренировка для новичков с Александром Ивановым

Если вы новичок в зале, то скорее всего мучаетесь разными вопросами - мы решили помочь вам Вам, поэтому первый выпуск "Фитнес-гида" мы посвятили вопросам тех людей, которые только начинают заниматься.

Что вы узнаете из этого выпуска?
- Кардио: нужно ли заниматься на кардиотренажёрах перед тренировкой?
- Тренажёры или занятия с гантелей/штангой: что лучше выбрать?
- Что такое базовые и изолирующие упражнения - в чём их отличие и что лучше выбрать новичку?
- Чем тренировка мужчин отличается от тренировки женщин?
- Как долго нужно тренироваться чтобы набрать мышечную массу?

Выпуск может быть интересен не только новичкам, но и более опытным тренирующимся.

Категория
Спортсмен

Добавить комментарий

Рекомендуем