Тренироваться дольше 45 минут? Вредно?

Подзаголовок
Мы продолжаем цикл видео «Фитнес-тема», где отвечаем на самые популярные вопросы о фитнесе и здоровом образе жизни. Каждый выпуск «Фитнес-темы» - это актуальный вопрос и ответы от лучших спортсменов России.

Сегодня мы поговорим о продолжительности тренировки, сколько нужно тренироваться по времени и что происходит с нашими мышцами если мы тренируемся больше часа. Должна ли тренировка укладываться в 45 минут или можно тренироваться дольше? А что будет если тренироваться по 2 часа? … мышцы останутся на месте … ?

На эти вопросы ответят наши бессменные эксперты: Станислав Линдовер, Сергей Югай, Дмитрий Яшанькин, Андрей Скромный, Виктор Симкин, Сергей Миронов и Денис Гусев.

Вы также не оставайтесь в стороне: напишите в комментариях – сколько вы обычно тренируетесь по времени. А пока послушаем наших экспертов …

В следующий раз мы поговорим о самых роковых ошибках новичков в тренажёрном зале. Приятного просмотра!

Рекомендуем

Опубликовано: 2015-07-29
Герой видео: