Программа новичка: Бицепс, Спина и Ноги

Подзаголовок
Представляем вам двухдневную тренировку для тех новичков, которые уже занимаются в зале около месяца, и хотят повысить свои результаты.

Данный выпуск является частью серии тренировок «Программа новичка. Станислав Линдовер».

Это второй этап тренировок, которые следует после круговой тренировки, представленной в видео канала Мышцы.рф: «Первый раз в зале? Тренировка для новичка!». Если вы только начинаете заниматься в тренажёрной зале, то рекомендуем вам начать тренировки с этого видео, если же вы тренируетесь уже более 1 месяца, то начинайте тренироваться по данному видео.

В этом выпуске будет представлена тренировка на мышцы ног, пресса, спины и бицепса. Все упражнения продемонстрирует Владимир Сучков, а о правильной технике расскажет Станислав Линдовер (чемпион Европы по классическому бодибилдингу).

Вторая часть (второй день), в который тренируются мышцы груди, трицепс и плечи доступна на канале Мышцы.рф по данной ссылке: Программа новичка: Грудные, Плечи и Трицепс.

Рекомендуем

Опубликовано: 2016-03-30