Поправим спину бородачам!

Подзаголовок
Так получилось, что у Сергея из «Ух, ты бородачи!» есть проблемы со спиной, а у Димы спина здоровая. Они решили обратиться к Сергею Югаю с просьбой помочь им с упражнениями. Сергей любезно согласился показать комплекс упражнений в двух вариантах: для здоровой спины и нездоровой спины.

В этом видео вы увидите комплекс упражнений на спину, где будет 4 упражнения, но в двух вариациях: первая вариация для тех людей, которые страдают проблемами со спиной (грыжи, протрузии, искривления и пр.), а второй вариация будет для тех людей, у которых спина здоровая и они могут выполнять упражнения без ограничений.

Из этого видео вы узнаете какие упражнения вы можете выполнять если врачи сказали вам не заниматься в тренажёрном зале. Некоторые проблемы со спиной можно исправить с помощью физических упражнений (с тренажёрами и без).

Если вам понравилось видео: напишите какие ещё вопросы вы хотели бы, чтобы мы осветили в будущих выпусках!

Спасибо за просмотр!

Рекомендуем

Опубликовано: 2016-04-13
Герой видео: