Красивый пресс - это возможно!

Подзаголовок
Тренировка пресса от Александра Иванова является не простой и содержит необычные упражнения, но если вы хотите добиться действительно красивого и рельефного пресса, то берите упражнения на заметку и включайте в свою тренировочную программу.

Александр Иванов не так давно стал чемпионом в категории «Пляжный бодибилдинг 178 см» на любительской Олимпии в Москве, которая прошла в ноябре 2014 года. Для Александра это были третьи в жизни соревнования в данной дисциплине.

В этом ролике Александр покажет упражнения, которые он обычно включает в свою тренировочную программу, для тренировки мышц пресса, которые являются важным критерием для оценки судей в номинации «Пляжный бодибилдинг».

Эти упражнения Александр не выполняет в одну тренировку, а включает несколько из них в один из тренировочных дней. Упражнения не обычны по своей сути и часть из них подойдёт только для продвинутой аудитории., но и новички, которые желают увидеть ни своём животе заветные кубики, найдут интересные и важные для себя советы и упражнения.

Отдельно речь пойдёт о таком важном упражнении, как вакуум живота.

Рекомендуем

Опубликовано: 2015-01-13
Герой видео:
Мышцы: