Исправляем спину: тренировка для новичков

Подзаголовок
Грыжа, протрузии и прочие проблемы позвоночника возможно решить с помощью тренажёрного зала и специальной программы (ЛФК), составленной Сергеем Югаем

Людей с проблемами спины очень много, поэтому канал Мышцы.рф совместно с Сергеем Югаем, решили сделать серию видео, рассказывающих как возможно решить многие проблемы со спиной с помощью тренажёрного зала.

В этом выпуске Сергей покажет специальную тренировку для тех людей, которые страдают от грыж и протрузий в нижним отделе позвоночника. Это довольно распространённая проблема и многие считают, что с эти проблемы на дадут возможность полноценно заниматься в зале. Конечно, вам стоит избегать таких упражнений, как приседания или становая тяга, но при это вы всё равно можете, как обычный человек, заниматься в тренажёрном зале и прорабатывать все мышечные группы.

Данное видео, в первую очередь, снято для новичков или для тех людей, которые долгое время не посещали тренажёрный зал. В будущем мы планируем снять специальных выпуск для более продвинутой аудитории ...

Рекомендуем