Что есть с утра? Идеальный завтрак спортсмена

Подзаголовок
Завтрак - самый главный приём пищи за день. На вопрос: "Что лучше всего съесть на завтрак", отвечают эксперты в области фитнеса и бодибилдинга: Станислав Линдовер, Сергей Югай, Александр Щукин, Сергей Миронов, Сергей Халепо и Андрей Шмидт.

Что лучше всего съесть на завтрак? Сделать первый приём пиши чисто белковым, чтобы предотвратить выработку инсулина, который нейтрализует гормон роста, выработавшийся пока вы спали? Или может сначала насытиться сложными углеводами (овсяная, гречневая каша), которые дадут вам силы на весь день?

Чтобы разобраться в вопросе того, что лучше всего съесть на завтрак мы спросили наших экспертов, которые расскажут как завтракают они. И какой завтрак они точно не считают идеальным. Выводы остаются за вами.

В этом видео своим мнение насчёт идеального завтра поделятся: Станислав Линдовер, Сергей Миронов, Сергей Югай, Александр Щукин, Сергей Халепо и Андрей Шмидт.

В следующем же выпуске «Фитнес-темы» речь пойдёт о питании после тренировки. Не пропустите!

Рекомендуем

Опубликовано: 2015-01-18
Герой видео: