Выберите мышцы

- Любой -Грудные мышцыРукиПлечиПрессНогиСпинаЯгодицы

Применить

Махи с гантелями в стороны стоя

Плечи

Подъемы гантелей перед собой

Плечи

Толчковый жим штанги стоя

Плечи

Отведение гантелей в наклоне на заднюю дельту

Плечи

Жим Арнольда

Плечи

Подъём штанги в наклоне

Плечи

Жим гантелей

Плечи

Тяга штанги к подбородку

Плечи

Тяга к шее

Плечи

Жим штанги сидя

Плечи

Отведение рук в сторону в наклоне

Плечи

Жим штанги сидя в тренажёре Смитта

Плечи