Выберите мышцы

- Любой -Грудные мышцыРукиПлечиПрессНогиСпинаЯгодицы

Применить

Приседания

Ноги, Квадрицепс

Эллиптический тренажёр

Ноги, Квадрицепс

Классическая становая тяга

Ноги, Квадрицепс

Выпады с гирей

Ноги, Квадрицепс

Широкие приседания с гирей

Ноги, Квадрицепс

Взятие на грудь (в стойку)

Ноги, Квадрицепс

Разгибание ног в тренажёре

Ноги, Квадрицепс

Жим ногами

Ноги, Квадрицепс

Приседания в тренажёре

Ноги, Квадрицепс

Приседания со штангой на груди

Ноги, Квадрицепс

Приседания одной ногой (мостик)

Ноги, Квадрицепс

Выпады со штангой

Ноги, Квадрицепс